Header Ads

ads header

หน้าหนาวป้องกันผิวแห้ง ตาแห้ง และบำรุงสายตากัน




>>ช่วงเวลาตั้งแต่เดือน ตุลาคม หน้าฝนผ่านไปก็จะเข้าหน้าหนาว หนาวสุดของประเทศไทย คือเดือนธันวาคมถึงเดือนมกราคม เมื่อเข้าถึงหน้าหนาวหลายคนไม่ค่อยชอบอาบน้ำกัน จากอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง ก็เปลี่ยนมาเป็น1ครั้ง ตอนผมอยู่ปักกิ่ง อาบแค่วันละครั้งเท่านั้นเองเพราะยิ่งอาบมากไม่ใช่แค่หนาวเพียงอย่างเดียว จะทำให้เราผิวแห้งบ่อยอีกด้วย ผิวคัน และแสบอีกด้วย ไม่เพียงแค่ผิวแห้ง คนที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำก็จะทำให้ตาเราก็จะแห้งด้วยเช่นกัน ฉะนั้นเราควรต้องต้องดูแลตัวเองก่อนที่จะหน้า แต่จริงๆแล้ว การดูแลสุขภาพตัวเองดูแลเมื่อไรก็ได้หมอตี้เลยเลือกปลายฤดูฝนนี้แหละดีที่สุด 

>>อันดับแรกต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ก่อนนะครับ ให้ทานอาหารจำพวกธัญญาพืช ถั่วชนิดต่างๆ ผลไม้ต่างๆที่มีวิตามินและเกลือแร่ พวกนี้จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ธัญญาพืช ถั่วต่างๆก็จะมีวิตามิน E ค่อนข้างมาก จะช่วยให้ผิวไม่แห้งจนเกินไป

>>อันดับที่2 รับประทานอาหาร ที่บำรุงดวงตาและสายตา หมอตี้เลือก งาดำ แครอท ผักบุ้ง นม ไข่ ส้ม พุทราจีนแดง เก๋ากี้ เพราะจะมี วิตามินเอสูง ช่วยในการบำรุงสายตา ป้องกันไม่ให้ตาแห้ง ผิวแห้ง


สุดท้ายรับประทาน ข้าวโพด หรือผักใบเขียวต่างๆ มีสารลูทีนที่บำรุงสายตา ป้องกันไม่ให้สายตาเสื่อมก่อนวัยอันควรด้วยนะครับ

อย่าลืมติดตามความรู้ดีๆจากแพทย์จีนได้ที่เพจ    ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม





แสกนLineไว้เลยครับ ข่าวสารดีๆจะส่งถึงมือคุณ  เพียงคลิ๊ก https://goo.gl/X8j3e7 หรือค้นหา @dr_tee (มี@ด้วยนะครับ)

No comments

Powered by Blogger.