Header Ads

ads header

รู้หรือไม่ กินผิด ปวดกระเพาะ



กระเพาะอาหารเป็นอวัยวะที่เชื่อมกับปากของเรา เป็นส่วนกลางระหว่างปากกับก้น  ฉะนั้นจึงมีความสำคัญมากกับระบบย่อยอาหาร การรับประทานอาหารเข้าไป แบบเดิมๆ อาจจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณมีปัญหาได้ หมอตี้จะมาเล่าให้ฟังว่าอะไรที่ทำให้กระเพาะของคุณมีปัญหานะครับ


1.
ทานอาหารเร็วเกินไป


การรับประทานอาหารนั้นควรเคี้ยวให้ละเอียดก่อนแล้วค่อยกลืน อย่างน้อยควรเคี้ยว20ครั้ง

2.
ทานอาหารไม่ตรงเวลา
เมื่อทานอาหารเข้าไปถุงน้ำดีจะหลั่งน้ำดีเผื่อที่จะมาย่อยอาหารที่เรารับ ประทาน เวลาหิวน้ำดีก็จะหลั่งออกมาเหมือนกัน แต่เมื่อเราทานไม่ตรงเวลาน้ำดีจะหลั่งออกตามเวลา แต่พอไม่มีอาหารย่อย น้ำดีจะค่อยๆกัดกระเพาะ ทำให้กระเพาะเป็นแผล


3.เดี๋ยวกินอาหารที่ร้อน เดี๋ยวกินอาหารที่เย็นสลับกันไป
กระเพาะอาหารปรับสภาพไม่ทัน ทำให้ปวดท้องได้ง่าย

4.
ทานขัาวแล้วดื่มน้ำตาม
ทำให้การย่อยของกระเพาะอาหารทำได้ยากขึ้น ควรดื่มน้ำหลังอาหาร30นาที

5.
ชอบทานอาหารที่เผ็ดร้อน
ความเผ็ดร้อนจะไปกระตุ้นกระเพาะอาหารทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้

6.
ทานอาหารเวลากลางคืน
กระเพาะอาหารทำงานหนักกว่าปกติ แทนที่จะได้พักผ่อน และเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อ้วน

รู้แบบนี้แล้วเราควรปฏิบัติตัวให้ถูกสุขอนามัยนะครับ เพื่อป้องกันรักษา ไม่ให้กระเพาะอาหารของเรา ทำงานหนัก เพราะปกติมันก็ทำงานหนักอยู่แล้ว



อย่าลืมติดตามความรู้ดีๆจากแพทย์จีนได้ที่เพจ    
ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม





แสกนLineไว้เลยครับ ข่าวสารดีๆจะส่งถึงมือคุณ  เพียงคลิ๊ก https://goo.gl/X8j3e7 หรือค้นหา @dr_tee (มี@ด้วยนะครับ)

No comments

Powered by Blogger.